说到现在很多人面临着巨大的非升即走与成果考核的压力。然而很多朋友在没有弄清楚国内状况下就开始入职国内高校了，当你办了手续，签完合同的那一刻，你就成为了“鱼肉”。下面说两个可以落实的Plan B，以及具体详细的操作方法：

1. 与工业界合作并保持联系。很多朋友都不会去找和工业界的合作。下面我就来讲一下我认为上手比较容易地方式：对于刚入职的年轻老师来说，基本没有像模像样地企业来找你合作的机会。因此，如果你在学校没有大佬团队，那你只能自己去业界找机会。怎么找呢?你要做的就是准备一份找业界工作的简历，并开始大量地投递企业或者公司。这个时候如果有公司或者单位让你去面试，就直接过去和他们HR聊。记住这个时候你要做的就只有一件事，就是吹牛，吹到什么程度呢?让HR觉得她hold不住你，并让你第二次来面试和老板聊一聊。这个时候，你就掌握了和业界老板对话的机会了，那聪明的朋友我说到这里你应该就懂了。你可以说你在学校比较有时间，愿意过来全职上班，可以签订劳务合同(注意不是劳动合同)。需要注意的地方是，不要去找大公司合作，为什么呢?第一大公司比较正式，一般不接受劳务合同。这样地机会多尝试几次，你就会发现你就掌握了很多业界的资源。

2. 非升即走的第一年就申请永居。这个是对于从海外回来了，千万不要放弃申请永居的机会。不是说拿了绿卡就一定得走，但是拿了之后你永远都一条退路，不会让自己压力过大。具体的申请操作、机构选择，以及注意事项都在我之前的帖子里面，大家可以翻回去看一看。有什么问题欢迎随时交流。

北京师范大学高等教育研究所的李奇教授指出，学术是长期工作，不是竞技体育，长时间高强度“内卷”，会让“青椒”们陷入职业倦怠，背离科学研究的初心，不利于“学术共同体”的建设。

归根到底，学校不只是生产学术，更是要保护和鼓励学者做科研的决心。

未来，相信会有越来越多的高校根据办学特点和长远发展，制定合适的规则，探索出更合理的评价体系。允许擅长科研的青年教师坐冷板凳，潜心钻研科研成果;让擅长教学的人去传递知识的能量，培养一代又一代的科研人才，让合适的人“晋升”，不合适的人“转行”!